Video – Blutzucker und Diabetes
Warum ist der zuckerwert so hoch?
Warum geht der Zucker nicht runter?
Ist ein Blutzuckerwert von 300 gefährlich?
Wie bekomme ich den Zucker schnell runter?
Warum keine Kartoffeln bei Diabetes?
Was sollten Diabetiker abends nicht Essen?
Was sollte ein Diabetes Typ 2 frühstücken?
Bei welchen Werten muss Insulin gespritzt werden?
Wie oft Zucker messen bei Diabetes Typ 2?
Kann Wasser trinken den Blutzucker senken?
Was abends essen um Blutzucker zu senken?
Zusätzlich sollte beachtet werden, dass der Körper in der Nacht meist einen geringeren Insulinspiegel aufweist. Dies bedeutet, dass bei einer erhöhten Insulinresistenz die Glukose nicht so gut in die Zellen transportiert wird und dementsprechend der Blutzuckerspiegel ansteigen kann.
Ein gesunder Blutzuckerspiegel liegt bei etwa 70-100 mg/dl. Um den Blutzucker abends zu senken, kann man daher beispielsweise eine kohlenhydratarme Ernährung befolgen oder auf Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) zurückgreifen. Diese Lebensmittel sorgen dafür, dass der Blutzucker langsamer ansteigt und somit auch langsamer wieder sinkt.
Zu den Lebensmitteln mit einem niedrigen GI zählen unter anderem Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, frisches Obst und Gemüse sowie fettreiche Fische.
Wie wirkt sich Kaffee auf den Blutzucker aus?
Was tun bei Überzuckerung Typ 2?
Welcher zuckerwert ist gefährlich?
Was kann man machen wenn der zuckerwert zu hoch ist?
Wie fühlt man sich wenn der Zucker zu hoch ist?
Wie hoch darf der Blutzucker maximal sein?
Video – 5 Nahrungsmittel gegen hohen Blutzucker – Blutzuckerspiegel bei Diabetes senken
Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.