Video – Genervt und frustriert vom Kind – wenn Elternsein schwer fällt
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Warum schreie ich meine Kinder an?
In jedem Fall ist es nicht okay, sein Kind anzuschreien. Es kann dem Kind Angst machen und verunsichern und dazu führen, dass das Kind sich selbst nicht mehr mag oder glaubt, dass der Erwachsene es nicht mag.
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Es ist auch wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um in Ruhe zu sitzen und zu entspannen. Sie können auch probieren, eine Entspannungstechnik wie Autogenes Training oderprogressiver Muskelentspannung zu erlernen.
Was tun wenn man als Mutter überfordert ist?
Eine weitere Möglichkeit für Mütter, die sich überfordert fühlen, ist es, Hilfe von anderen Menschen in Anspruch zu nehmen. Dies kann in Form von Freunden oder Familienmitgliedern sein, die regelmäßig vorbeischauen oder bei den täglichen Aufgaben helfen. Es gibt auch viele Organisationen und Unternehmen, die spezielle Dienste für Mütter anbieten, die Hilfe benötigen.
Schließlich ist es wichtig, dass Mütter versuchen, regelmäßig Zeit für sich selbst einzuplanen. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass sie jeden Tag eine Stunde lang alleine sein müssen, aber es ist wichtig, dass sie jeden Tag etwas tun, was ihnen Spaß macht und was sie entspannen kann. Dies kann lesen, spazieren gehen oder einfach nur in Ruhe einen Film ansehen.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.