Video – Physik und Medizin – Die Rettungsdecke
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Wie wirkt Kurkuma auf die Psyche?
Kurkuma wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus. Studien haben gezeigt, dass Kurkuma die Produktion von Serotonin und Dopamin anregt. Diese beiden Neurotransmitter sind für die Stimmung regulierend und können bei Depressionen und Angstzuständen eingesetzt werden. Kurkuma kann also helfen, die Stimmung zu verbessern und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern.
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Sind Gewichtsdecken wirklich so gut?
Gewichtsdecken funktionieren nach dem Prinzip des Widerstandstrainings. Durch das Tragen einer Decke, die ein bestimmtes Gewicht hat, wird der Körper dazu angeregt, mehr Muskeln aufzubauen. Diese Muskeln verbrennen dann mehr Kalorien, auch wenn du nicht trainierst.
Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Gewichtsdecken tragen, tatsächlich mehr Fett verbrennen, als Menschen, die dies nicht tun. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass die Studie nur über einen Zeitraum von 12 Wochen hinweg durchgeführt wurde. Es ist also noch unklar, ob dies auch langfristig der Fall ist.
Gewichtsdecken können auch dazu beitragen, den Rücken zu stärken und Schmerzen zu lindern. Durch das Tragen der Decke wird nämlich auch die Rückenmuskulatur beansprucht.
Alles in allem sind Gewichtsdecken also eine gute Möglichkeit, um abzunehmen und den Rücken zu stärken. Allerdings sollte man sich bewusst sein, dass sie keine Wunderwaffe sind und man auch weiterhin regelmäßig Sport treiben und auf seine Ernährung achten sollte.
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Ich bin Saskia und ich liebe Yoga! Ich praktiziere seit mehreren Jahren und ich habe das Gefühl, dass es mir immer mehr hilft, mich selbst zu finden und zu entwickeln. Auf meinem Blog teile ich alles, was ich über Yoga weiß und was mir auf meiner eigenen Yogareise geholfen hat. Ich hoffe, dass ich auch anderen Menschen damit helfen kann, ihr inneres Gleichgewicht zu finden.